变更还在抚养权我是抚州黎川的,在20…

变更还在抚养权我是抚州黎川的,在2006年与德兴铜矿户口的一位男人(苏州打工)结婚,在2008年12月生了一女孩,2011年10月协议离婚,小孩随德兴铜矿男方父母生活,感觉小孩跟爷爷奶奶生活和教育不便,我想变更抚养权,要求跟我(孩子母亲)生活,要怎样办理手续?